Belastungscheck für Paare: Wie viel Stress steckt in eurer Beziehung?

Stress kann eine Beziehung belasten und Konflikte verstärken. Mit diesem Fragebogen könnt ihr herausfinden, wie stark externe und interne Stressfaktoren eure Partnerschaft beeinflussen. Er bietet euch einen ersten Einblick in eure Beziehungsdynamik und zeigt, ob es Bereiche gibt, in denen ihr gezielt ansetzen könnt, um eure Beziehung zu entlasten. Nutzt die Ergebnisse, um Klarheit zu gewinnen und eure Verbindung zu stärken.

Dies ist kein klinisch normierter Test, aber er kann euch wichtige Einblicke darüber geben, welche Gedanken und Gefühle ihr gerade in der Beziehung und Liebe erlebt.

Anleitung:

Beantworte die folgenden Aussagen ehrlich mit „Ja“, „Manchmal“ oder „Nein“.

Die Beantwortung des Fragebogens dauert nur 5 bis 10 Minuten. Nehmt euch diese Zeit, um ehrlich über eure Beziehung nachzudenken – es könnte ein erster Schritt sein, um wichtige Erkenntnisse zu gewinnen und positive Veränderungen anzustoßen.

Gibt es Konflikte über finanzielle Entscheidungen oder Geldprobleme?

Manchmal

Nein

Hat die Arbeit (deine oder die deines Partners) einen spürbaren Einfluss auf die Zeit, die ihr für die Beziehung habt?

Manchmal

Nein

Führen unterschiedliche Verpflichtungen (z. B. Familie, Freunde, Hobbys) zu Spannungen zwischen euch?

Manchmal

Nein

Spürst du, dass gesellschaftlicher Druck oder Erwartungen eure Beziehung beeinträchtigen?

Manchmal

Nein

Diskutiert ihr oft darüber, wie ihr eure Freizeit verbringen solltet?

Manchmal

Nein

Fehlt dir manchmal die Unterstützung von außen (Familie, Freunde) in Bezug auf eure Beziehung?

Manchmal

Nein

Gibt es Zeiten, in denen ein Partner externe Verpflichtungen vor eure Beziehung stellt?

Manchmal

Nein

Führen kulturelle, religiöse oder soziale Werte manchmal zu Konflikten?

Manchmal

Nein

Gibt es Streitigkeiten darüber, wie ihr unterschiedliche Lebensstile miteinander vereinbaren könnt (z. B. städtisch vs. ländlich)?

Manchmal

Nein

Habt ihr Schwierigkeiten, externe Belastungen wie Schulden oder andere Verpflichtungen gemeinsam zu bewältigen?

Manchmal

Nein

Gibt es regelmäßige Streitigkeiten über Alltagsentscheidungen?

Manchmal

Nein

Habt ihr unterschiedliche Vorstellungen, wenn es um langfristige Ziele geht?

Manchmal

Nein

Führen Missverständnisse häufig zu Konflikten, weil ihr nicht klar miteinander kommuniziert?

Manchmal

Nein

Fühlst du dich emotional nicht unterstützt, wenn du gestresst bist?

Manchmal

Nein

Belastet dich das Gefühl, den Erwartungen deines Partners nicht gerecht zu werden?

Manchmal

Nein

Eskalieren Streitigkeiten über Kleinigkeiten häufiger, als dir lieb ist?

Manchmal

Nein

Fühlt ihr euch oft uneinig über die Verteilung von Haushaltsaufgaben oder anderen Pflichten?

Manchmal

Nein

Hast du manchmal das Gefühl, bei wichtigen Entscheidungen übergangen zu werden?

Manchmal

Nein

Macht ihr euch gegenseitig häufig Vorwürfe anstatt nach Lösungen zu suchen?

Manchmal

Nein

Spürst du eine zunehmende emotionale Distanz zwischen euch aufgrund von Stress?

Manchmal

Nein

Danke für deine Teilnahme! Wohin darf ich dir dein Ergebnis senden?

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Wichtiger Hinweis:

Dieser Fragebogen dient ausschließlich zur Selbstreflexion und ist kein Ersatz für eine medizinische oder psychologische Diagnose. Sollten die Ergebnisse euch belasten oder das Gefühl verstärken, Unterstützung zu benötigen, wendet euch bitte an eine Fachperson. Eine professionelle Beratung kann helfen, eure Situation besser zu verstehen und Lösungswege zu entwickeln.